En cette période d’élections municipales, les débats portent sur la sécurité, l’écologie, le logement, les mobilités et la santé. La question du sommeil est, à tort, souvent passée sous silence, alors même que les Français la considèrent comme une préoccupation majeure, avant même la question de leur alimentation ou de leur activité physique.
Le sommeil est une fonction vitale, il régule notre bien-être et notre forme dans la journée, notre capacité d’attention et de mémoire, nos capacités de décision, stabilise notre humeur, nos émotions, nous protège du stress, et soigne notre système cardio-vasculaire, régule notre faim et notre poids, renforce notre immunité. Les Français l’ont bien compris. Longtemps considéré comme du temps perdu, le sommeil pourrait-il être désormais reconnu comme un temps utile et essentiel pour la santé, l’équilibre et le bien-être au quotidien ?
Dans le même temps, les plaintes liées au sommeil progressent : un quart de la population se plaint de troubles du sommeil parmi lesquels insomnies, dettes de sommeil chroniques, somnolence, sommeil de mauvaise qualité, fatigue. Les données scientifiques et les enquêtes menées par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) chaque année depuis vingt-cinq ans convergent vers ce même constat qui n’est pas sans conséquence : augmentation des accidents de la route, augmentation du risque d’accident du travail, diminution de l’efficacité des traitements des pathologies chroniques, fragilisation de la santé mentale, risque de suicide, diminution des capacités de réflexion et, pour les plus jeunes, diminution des capacités d’apprentissage, notamment à l’école.
Un indicateur des tensions urbaines
On présente souvent ces plaintes comme des défaillances individuelles ou sous l’angle de comportements de sommeil inadaptés. C’est une erreur. On ne dort pas seul, on dort chez soi, en famille, mais aussi dans un environnement, son quartier, sa ville et sa région.
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